Množství a pravidelnost příjmu potravy
Žaludek je velký jako pěst a tomuto objemu by mělo odpovídat množství jednoho jídla.
Ideální je postupně snižovat mnoství porce jednoho jídla a snižovat počet jídel za den.
Organismus má své biologické hodiny a má rád pravidelnost.
Velmi vhodné je pravidelně čas od času zařazovat půst, stačí například vždy pravidelně jeden den v týdnu, během něhož se organismus zbaví toxických látek.
11. rada
Stáhnout všech 15 rad jako pdf
