Zvyšte dobu pobytu na denním světle
Pobyt na slunci velmi prospívá.
V rozumné míře, nejlépe pohybem strávený čas venku je ideální pro doplnění energie a vitamínu D.
Zvláště jako ochrana před Alzheimerovou chorobou a stresem.
Aerobní, tedy pohyb venku, prospívá celému organismu.
6. rada
Stáhnout všech 15 rad jako pdf
