Dopřejte si dostatek pravidelného spánku
Ve spánku si vaše tělo i mysl odpočine.
Je natolik důležitý, že při delší absenci spánku dochází k vyčerpanosti a pokud člověk stále přehlíží pomyslné kontrolky, organismus se začne ozývat nemocí.
Zoufale volá o pomoc.
Až tam to nikdy nemá dojít, ale přesto není pozdě začít něco dělat.
9. rada
Stáhnout všech 15 rad jako pdf
